يمكن أن توفر اليوجا الهدوء والطاقة وكذلك القوة والمرونة في جميع أنحاء الجسم. هذا المزيج من التأثير العقلي والجسدي هو الذي أثارني لممارسة اليوجا والذي أود أن أحاول مشاركته في دروس اليوجا الخاصة بي.

يعتمد تعليمي بشكل أساسي على مبادئ هاثا يوغا.

نبدأ دائمًا دروس اليوجا من خلال الهبوط على حصيرة اليوجا والحصول على قسط من الراحة في تنفسنا وإحماء هادئ.
بالإضافة إلى ذلك ، تتكون دروس اليوجا دائمًا من وضعيات الوقوف والجلوس والكذب بالإضافة إلى تمرين واحد إلى تمرين للتوازن ، حيث نتجاوز الجسم كله. من حين لآخر سيكون هناك مجال تركيز محدد للدرس ، على سبيل المثال خلف
أو الأرداف والفخذين. يتم تقريب كل ساعة بالاسترخاء.
سيؤخذ الطلاب المبتدئين والمتقدمين في الاعتبار في التدريس.
يتم التدريس في جو هادئ ومريح.

تتوفر حصائر اليوغا وكذلك الأشرطة والمكعبات.