تنزيل تطبيق الصيام المتقطع على الحاسوب الشخصي

تطبيق الصيام المتقطع هو تطبيق الصحة واللياقة اليدنية تم تطويره بواسطة Wow Techs ويمكن تشغيله على الأجهزة المحمولة، ولكن باستخدام أفضل محاكي اندرويد - LDPlayer، يمكنك تنزيل تطبيق الصيام المتقطع وتشغيله على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

تشغيل تطبيق الصيام المتقطع على جهاز الكمبيوتر، يمكنك التصفح بوضوح على شاشة كبيرة، كما أن التحكم في التطبيقات باستخدام الماوس ولوحة المفاتيح أسرع بكثير من لمس الشاشة، ولن داعي للقلق أبدًا بشأن قوة جهازك.

بفضل ميزات المثيلات المتعددة والمزامنة، يمكنك أيضًا تشغيل تطبيقات وحسابات متعددة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

تعمل وظيفة نقل الملفات بين المحاكي والكمبيوتر على تسهيل مشاركة الصور ومقاطع الفيديو والملفات.

قم بتنزيل تطبيق الصيام المتقطع وتشغيله على جهاز الكمبيوتر الآن واستمتع بالشاشة الكبيرة وجودة الصورة عالية الوضوح لإصدار الكمبيوتر الشخصي!

الكشف عن قوة الصيام المتقطع لتحقيق وزنك المثالي والحفاظ على صحتك. لا حمية ولا تأثير اليويو. تحسين صحتك الأيضية والشعور بالطاقة.

ما هو الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو واحد من أكثر الاتجاهات شعبية في مجال الصحة واللياقة البدنية. بدلاً من النظام الغذائي، هو نمط غذائي يتداول بين فترات الصيام والأكل. لا يحدد أي الأطعمة يجب أن تأكل أو تتجنب، ولكن متى يجب أن تأكل.
اليوم، نأكل 3-4 وجبات (أو أكثر) في اليوم، ولا نشعر بالجوع أبداً. هذا يتطلب من أجهزتنا العمل بجد طوال الوقت، ولا يأخذون استراحة من الهضم. قد تؤدي عادات الأكل لدينا إلى البدانة ومشاكل صحية، مثل السكري.
عند الصيام، سوف يتطهر جسمك، ويحرق الدهون ويجدد. بعد بضعة أسابيع، ستشعر بالصحة والنشاط أكثر.

خطط الصيام التدريجية، مناسبة للجميع!
أنشئ خطتك الخاصة للصيام 13-11، 15-9، 16-10، 16-8، 18-6، 20-4، 23-1، 24، 36، 48، مخصص
خطة الأسبوع 5+2 : خلال الأسبوع، تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 أيام، واختر يومين آخرين للسيطرة القليلة. النساء يتناولون 500Kcal والرجال يتناولون 600Kcal في أيام الصيام. يمكنك الاختيار لتناولها كلها في وقت واحد، ولكن الخيار الأفضل هو تقسيم 600Kcal إلى وجبتين، 250Kcal للإفطار و350Kcal للعشاء. يفضل أن يكون الطعام بعض الأطعمة ذات محتوى بروتيني عالي ولكن مع مؤشر جلايسيمي منخفض (GI). لا يوصى بالتخلص تماماً من الكربوهيدرات. عند الأكل، قم بالمضغ ببطء والاستمتاع. يحتاج أيام الصيام أن تكون مفصولة، مثل الاثنين والخميس. هذه الخطة الخفيفة للصيام صحية وفعالة وسهلة التنفيذ، تسمح لك بخسارة الوزن بسهولة مع الاستمتاع بالفوائد الأخرى للصيام. يمكن أداؤها طويلة الأجل، تحول تدريجياً إلى نمط حياة صحي.
16-8 هو الخطة الأكثر شعبية للصيام لفقدان الوزن. مع فترة صيام 16 ساعة، سيتعود جسمك تدريجياً على الصيام.

متتبع حالة الجسم :
ارتفاع مستوى السكر في الدم
انخفاض مستوى السكر في الدم
انخفاض مخزون الجلوكوجين
حالة الكيتوز

مزيد من المميزات :
- تتبع تغييرات وزنك
- مؤشر كتلة الجسم (BMI) (كجم/م²)
- متتبع الماء
- تذكير بشرب الماء

سياسة الخصوصية : https://www.aeenjoy.com/ledger/privacy/fasting
شروط الاستخدام : https://www.aeenjoy.com/ledger/terms/fasting