لمحة عن Beastmaker Training App
هذا التطبيق عبارة عن تطبيق جانبي لـ beastmaker 1000 و 2000. وقد تم تصميمه لمساعدة المستخدم على أن يصبح تدريجيا أقوى على الأصابع. يقوم التطبيق بذلك عن طريق التدريبات المكتوبة مسبقًا والتي عادة ما تكون عامة وتهدف إلى تحسين جميع السيطرة على اللوحة. بعضها محدد (سلسلة 2000 فقط في الوقت الحالي) والتي تهدف إلى تحسين وقوة الركود وقوة الجيب وقوة تجعيد.
هناك أيضًا برنامج تجريب مخصص جديد قابل للتعديل تمامًا ويتضمن 10002000 و micros ، لذلك إذا كان لديك نظام تعليق خاص بك وتوقيتات مختلفة ، فهذا كله قابل للبرمجة ويمكن حفظه.
كل من التدريبات والموقت المخصص يسجلان الآن وقت تقلص الأعطال (الوقت الذي يقضيه في الإيقاف فعليًا) نوصي معظم المستخدمين بالحصول على حوالي الساعة 20:00 في هذه الساعة أثناء القيام بالتدريبات.
من شاشة Workout بعد تحديد التمرين ، أصبح من الممكن الآن ضبط أوقات التعطل والتعليق. قد يرغب المستخدمون في ركوب الأصابع فقط ويومهم يوم راحة قبل التدريب وبعده في القيام بما يصل إلى 3 مجموعات و 7 تعليقات. قد يفضل المستخدمون الآخرون الذهاب لمجموعتين وتوقف 6 ، وهذا هو ما نعتبره في المتوسط وأكثر ملاءمة للأشخاص الذين يقومون بأنواع إضافية من التدريب.
أنتجت بالتعاون مع yaystudios.com
يرجى ملاحظة أن الدرجات الخاصة بالتدريبات لا تهدف في الواقع إلى ربط أي شيء آخر غيرهم. E.G. 5c أسهل من 6 أ ولكن أصعب من 5 ب. إذا وجدت 5 أ ب بقوة على 1000 ، فاستخدم تقنية إزالة الوزن مثل وضع قدم واحدة على كرسي أمام اللوحة أو استخدام بكرة مع رفع أوزان. تتوفر المزيد من النصائح حول هذا الأمر وأشياء أخرى في قسم النصائح العامة في صفحة تصنيفات التمرين.
لتسجيل تعليقاتك ، اضغط على زر التسجيل (رمز الدائرة الحمراء) أثناء الراحة. تم تحسين وظيفة تصنيفات التمرين كثيرًا وينبغي أن تكون الآن أداة تدريب مفيدة حقًا تسجل التقدم والتحسين التدريجيين.
مكاسب Fingerboard تستغرق بعض الوقت ، تذكر أن تستحم جيدًا وأن تنتقل إلى حالات تعليق أكثر صعوبة بوتيرة أبطأ قليلاً مما تعتقد أنه يجب عليك إعطاء البكرات وقتًا للحاق بالعضلات. على سبيل المثال مكاسب قوة 10 ٪ على مدى عام هو تحسن كبير. 5 ٪ لا يزال التدريب الفعال.
حظا سعيدا مع التدريب ، شنق سعيد ونأمل أن يساعد هذا مع الدافع.
هناك أيضًا برنامج تجريب مخصص جديد قابل للتعديل تمامًا ويتضمن 10002000 و micros ، لذلك إذا كان لديك نظام تعليق خاص بك وتوقيتات مختلفة ، فهذا كله قابل للبرمجة ويمكن حفظه.
كل من التدريبات والموقت المخصص يسجلان الآن وقت تقلص الأعطال (الوقت الذي يقضيه في الإيقاف فعليًا) نوصي معظم المستخدمين بالحصول على حوالي الساعة 20:00 في هذه الساعة أثناء القيام بالتدريبات.
من شاشة Workout بعد تحديد التمرين ، أصبح من الممكن الآن ضبط أوقات التعطل والتعليق. قد يرغب المستخدمون في ركوب الأصابع فقط ويومهم يوم راحة قبل التدريب وبعده في القيام بما يصل إلى 3 مجموعات و 7 تعليقات. قد يفضل المستخدمون الآخرون الذهاب لمجموعتين وتوقف 6 ، وهذا هو ما نعتبره في المتوسط وأكثر ملاءمة للأشخاص الذين يقومون بأنواع إضافية من التدريب.
أنتجت بالتعاون مع yaystudios.com
يرجى ملاحظة أن الدرجات الخاصة بالتدريبات لا تهدف في الواقع إلى ربط أي شيء آخر غيرهم. E.G. 5c أسهل من 6 أ ولكن أصعب من 5 ب. إذا وجدت 5 أ ب بقوة على 1000 ، فاستخدم تقنية إزالة الوزن مثل وضع قدم واحدة على كرسي أمام اللوحة أو استخدام بكرة مع رفع أوزان. تتوفر المزيد من النصائح حول هذا الأمر وأشياء أخرى في قسم النصائح العامة في صفحة تصنيفات التمرين.
لتسجيل تعليقاتك ، اضغط على زر التسجيل (رمز الدائرة الحمراء) أثناء الراحة. تم تحسين وظيفة تصنيفات التمرين كثيرًا وينبغي أن تكون الآن أداة تدريب مفيدة حقًا تسجل التقدم والتحسين التدريجيين.
مكاسب Fingerboard تستغرق بعض الوقت ، تذكر أن تستحم جيدًا وأن تنتقل إلى حالات تعليق أكثر صعوبة بوتيرة أبطأ قليلاً مما تعتقد أنه يجب عليك إعطاء البكرات وقتًا للحاق بالعضلات. على سبيل المثال مكاسب قوة 10 ٪ على مدى عام هو تحسن كبير. 5 ٪ لا يزال التدريب الفعال.
حظا سعيدا مع التدريب ، شنق سعيد ونأمل أن يساعد هذا مع الدافع.
المزيد
