لمحة عن Relax
ℹ️ في الوقت الحالي ، التطبيق متاح باللغة الإنجليزية فقط (لغات أخرى قريبًا)
تطبيق تأمل مجاني بنسبة 100٪ من شأنه تحسين 😇 صحتك العقلية بمساعدة 🧘 التأملات الموجهة وتمارين التنفس وممارسات اليقظة و 🎶 أصوات الاسترخاء والمزيد.
ما عليك سوى قضاء بضع دقائق يوميًا على التطبيق باستخدام الميزات المختلفة واكتشاف الفوائد المتغيرة للحياة والإيجابية والآثار التحويلية للتأمل في حياتك.
تم تصميم التطبيق بهدف إرشادك نحو حياة أكثر سعادة وصحة بمساعدة العديد من الميزات. سيساعد هذا التطبيق من Medito Foundation الجميع في رحلتهم لممارسة الامتنان وإدارة القلق والتوتر والاسترخاء والعثور على الإيجابية.
✨ الميزات الرئيسية:
📍 أنشطة تخفيف التوتر
📍 أنشطة التدليل والتركيز
🔸 أكثر من ذلك بكثير
📍 التأمل اليومي
جلسة تأمل مختلفة كل يوم للمساعدة في تطوير شعور أكبر بالوعي في الوقت الحاضر مع خيارات للاختيار من بين فترات مختلفة من الجلسات وموسيقى الخلفية وما إلى ذلك.
تأمل النوم ، أصوات النوم وقصص النوم
النوم الجيد هو حجر الزاوية في الرفاهية التي تساعد في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. تأملات النوم الموجهة والتي تتضمن التنفس اليقظ والمساعدة على التأمل أثناء النوم ستجعلك تنعم بنوم هادئ ومريح من خلال تهدئة عقلك وتوحيد أفكارك.
📍 التأمل لإدارة التوتر والقلق
تم تصميم الجلسات التي تتضمن تصنيف الأفكار والتعامل مع المواقف العصيبة والمشاعر السلبية وما إلى ذلك لمساعدتك في إدارة التوتر والقلق. يمكن أن يساعد تأمل اليقظة في التعامل مع المشاعر السلبية من خلال تغيير الطريقة التي نختبر بها بالفعل والتي تقلل في النهاية من قوتها علينا.
📍 التأمل لإدارة الحياة العملية
يمكن أن يكون للتأمل واليقظة تأثير تحويلي على جميع جوانب حياتنا. تم تصميم هذه الجلسات خصيصًا للمساعدة في عيش حياة عمل أكثر سعادة وصحة. ويغطي موضوعات مثل إدارة الصراع ، وتحسين الإنتاجية والثقة ، والحفاظ على التركيز والتحفيز أثناء إيجاد التوازن المثالي بين العمل والحياة.
إذا كان لديك أي أسئلة ، يرجى إرسال بريد إلكتروني إلى garais564@gmail.com
المحور الأول
تطبيق تأمل مجاني بنسبة 100٪ من شأنه تحسين 😇 صحتك العقلية بمساعدة 🧘 التأملات الموجهة وتمارين التنفس وممارسات اليقظة و 🎶 أصوات الاسترخاء والمزيد.
ما عليك سوى قضاء بضع دقائق يوميًا على التطبيق باستخدام الميزات المختلفة واكتشاف الفوائد المتغيرة للحياة والإيجابية والآثار التحويلية للتأمل في حياتك.
تم تصميم التطبيق بهدف إرشادك نحو حياة أكثر سعادة وصحة بمساعدة العديد من الميزات. سيساعد هذا التطبيق من Medito Foundation الجميع في رحلتهم لممارسة الامتنان وإدارة القلق والتوتر والاسترخاء والعثور على الإيجابية.
✨ الميزات الرئيسية:
📍 أنشطة تخفيف التوتر
📍 أنشطة التدليل والتركيز
🔸 أكثر من ذلك بكثير
📍 التأمل اليومي
جلسة تأمل مختلفة كل يوم للمساعدة في تطوير شعور أكبر بالوعي في الوقت الحاضر مع خيارات للاختيار من بين فترات مختلفة من الجلسات وموسيقى الخلفية وما إلى ذلك.
تأمل النوم ، أصوات النوم وقصص النوم
النوم الجيد هو حجر الزاوية في الرفاهية التي تساعد في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. تأملات النوم الموجهة والتي تتضمن التنفس اليقظ والمساعدة على التأمل أثناء النوم ستجعلك تنعم بنوم هادئ ومريح من خلال تهدئة عقلك وتوحيد أفكارك.
📍 التأمل لإدارة التوتر والقلق
تم تصميم الجلسات التي تتضمن تصنيف الأفكار والتعامل مع المواقف العصيبة والمشاعر السلبية وما إلى ذلك لمساعدتك في إدارة التوتر والقلق. يمكن أن يساعد تأمل اليقظة في التعامل مع المشاعر السلبية من خلال تغيير الطريقة التي نختبر بها بالفعل والتي تقلل في النهاية من قوتها علينا.
📍 التأمل لإدارة الحياة العملية
يمكن أن يكون للتأمل واليقظة تأثير تحويلي على جميع جوانب حياتنا. تم تصميم هذه الجلسات خصيصًا للمساعدة في عيش حياة عمل أكثر سعادة وصحة. ويغطي موضوعات مثل إدارة الصراع ، وتحسين الإنتاجية والثقة ، والحفاظ على التركيز والتحفيز أثناء إيجاد التوازن المثالي بين العمل والحياة.
إذا كان لديك أي أسئلة ، يرجى إرسال بريد إلكتروني إلى garais564@gmail.com
المحور الأول
المزيد
