لمحة عن اللياقة البدنية و كمال الاجسام
معانا مش هتحتاج لكابتن يمرنك عشان هيكون معاك فيديو شرح كامل لكل تمرينة من ذراع او صدر او رجل او ضهر او كتف من المستوي المبتدئ حتي الاحتراف ي بطل و معاك كمان طبيب تغذية لحرق الدهون والمحافظة علي انظمة الاكل زي
النظام الصحي
نظام السعرات الحرارية
نظام الكيتو
نظام الصيام المتقطع
النظام الصحي
نظام السعرات الحرارية
نظام الكيتو
نظام الصيام المتقطع
المزيد