لمحة عن How to Massage Lower Back Pain
تعلم كيفية تدليك آلام أسفل الظهر!
يمكن أن يصبح أسفل الظهر مشدودًا أو مؤلمًا لعدة أسباب مختلفة. تتضمن بعض الأنشطة التي تسبب شد عضلات أسفل الظهر الجلوس لفترات طويلة على المكتب ، أو الانحناء فوق الحوض ، أو رفع الأشياء الثقيلة دون ثني ركبتيك ، أو الجري على رصيف غير مستو.
لحسن الحظ ، يمكنك المساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر لدى صديق أو عميل أو حتى آلامك عن طريق إرخاء العضلات المؤلمة بالتدليك.
يمكن أن يصبح أسفل الظهر مشدودًا أو مؤلمًا لعدة أسباب مختلفة. تتضمن بعض الأنشطة التي تسبب شد عضلات أسفل الظهر الجلوس لفترات طويلة على المكتب ، أو الانحناء فوق الحوض ، أو رفع الأشياء الثقيلة دون ثني ركبتيك ، أو الجري على رصيف غير مستو.
لحسن الحظ ، يمكنك المساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر لدى صديق أو عميل أو حتى آلامك عن طريق إرخاء العضلات المؤلمة بالتدليك.
المزيد