نظام غذائي منخفض الصوديوم ، مرحبًا بكم في تطبيقنا حيث نقدم لك معلومات حول كل ما يثير اهتمامك حول النظام الغذائي منخفض الصوديوم.
عند اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم ، يجب الحد من الأطعمة الغنية بالصوديوم أو تجنبها تمامًا للحفاظ على تناول الصوديوم أقل من المستوى الموصى به. عادةً ما تقتصر مستويات الصوديوم على أقل من 2-3 جرام (2000-3000 مجم) يوميًا.
يوجد الصوديوم في معظم الأطعمة التي تتناولها ، حيث تتركز الأطعمة المصنعة والمعلبة مثل رقائق البطاطس والأطعمة المجمدة والوجبات السريعة مع الصوديوم (الملح) أثناء المعالجة لتحسين النكهة.
تحتوي الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه والدواجن على كميات أقل بكثير. تحتوي الأطعمة النباتية عمومًا على نسبة صوديوم أقل من الأطعمة الحيوانية ، مثل اللحوم ومنتجات الألبان.
قم بتنزيل التطبيق الآن على هاتفك للاستمتاع بكل هذه المعلومات والمزيد من خلال التحديث عبر الإنترنت دون الحاجة إلى تحديث تطبيقك أولاً!
يتم تحديث محتوى تطبيقاتنا بالكامل تلقائيًا ليناسب التطورات لإبقائك على اطلاع بأحدث المعلومات والتفاصيل.
تنصل :
تم إنشاء هذا التطبيق للاستفادة من المعلومات التي يحتوي عليها من الجمهور ، وتم جمع الصور والبيانات التي تم إدخالها في التطبيق من مصادر عامة دون انتهاك أي حقوق ملكية لأي من المؤلفين وتمت مشاركتها بسبب جمالها وتميزها.
إذا كان لديك أي حقوق على أي من الصفحات ، فلا تتردد في الكتابة إلينا ، وسنكون سعداء للغاية لإرضائك وإزالة أي محتوى ربما نكون قد انتهكنا شروط ملكيتك!
نحن دائما سعداء وفخورون بما تقدمه ، ونقدم لك المحتوى الخاص بنا بكل حب
عند اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم ، يجب الحد من الأطعمة الغنية بالصوديوم أو تجنبها تمامًا للحفاظ على تناول الصوديوم أقل من المستوى الموصى به. عادةً ما تقتصر مستويات الصوديوم على أقل من 2-3 جرام (2000-3000 مجم) يوميًا.
يوجد الصوديوم في معظم الأطعمة التي تتناولها ، حيث تتركز الأطعمة المصنعة والمعلبة مثل رقائق البطاطس والأطعمة المجمدة والوجبات السريعة مع الصوديوم (الملح) أثناء المعالجة لتحسين النكهة.
تحتوي الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه والدواجن على كميات أقل بكثير. تحتوي الأطعمة النباتية عمومًا على نسبة صوديوم أقل من الأطعمة الحيوانية ، مثل اللحوم ومنتجات الألبان.
قم بتنزيل التطبيق الآن على هاتفك للاستمتاع بكل هذه المعلومات والمزيد من خلال التحديث عبر الإنترنت دون الحاجة إلى تحديث تطبيقك أولاً!
يتم تحديث محتوى تطبيقاتنا بالكامل تلقائيًا ليناسب التطورات لإبقائك على اطلاع بأحدث المعلومات والتفاصيل.
تنصل :
تم إنشاء هذا التطبيق للاستفادة من المعلومات التي يحتوي عليها من الجمهور ، وتم جمع الصور والبيانات التي تم إدخالها في التطبيق من مصادر عامة دون انتهاك أي حقوق ملكية لأي من المؤلفين وتمت مشاركتها بسبب جمالها وتميزها.
إذا كان لديك أي حقوق على أي من الصفحات ، فلا تتردد في الكتابة إلينا ، وسنكون سعداء للغاية لإرضائك وإزالة أي محتوى ربما نكون قد انتهكنا شروط ملكيتك!
نحن دائما سعداء وفخورون بما تقدمه ، ونقدم لك المحتوى الخاص بنا بكل حب
المزيد
