هل سبق لك أن شعرت بهذا الشعور بأنك تتدرب ، وتفعل كل شيء ، لكن لا يمكنك الحصول على النتيجة التي تريدها؟ لذا ، كفى من ذلك! هنا مع الفريق ، ستتبع برنامجًا تدريبيًا محددًا لك ولأهدافك. تم التحقق من صحة جميع التدريبات علميًا وبدون اختراعات مجنونة أو صيغ معجزة! ما أريده منك هو الالتزام والانضباط. لا تفكر في أنك ستصل إلى هدفك من خلال أخذ أسبوع واحد فقط من التدريب على محمل الجد. اقتراحي هو تحويل علاقتك بالتدريب ، لجعل التدريب جزءًا أساسيًا من يومك مثل جميع الأنشطة الأخرى.

يقدم التطبيق الاستشارات التدريبية / المساعدة التدريبية بطريقة بسيطة وعملية وتعليمية ، بحيث يكون التدريب سهل المتابعة ويمكنك تحقيق أهدافك!


نص تحفيزي:
"لقد تدربت لمدة 4 سنوات على الجري لمدة 9 ثوان. هناك أشخاص لا يرون النتائج في شهرين ويستسلمون ... "(USAIN BOLT - عداء جامايكي ، بطل أولمبي متعدد)

مثل كل شيء آخر في الحياة ، فإن النتائج المرضية تتطلب التفاني والانضباط! لا تتوقف حتى تحقق ما تريد! شهر ، شهرين ، ثلاثة أشهر ليست كافية لبناء عادة تدريب. يجب أن تكون ممارستك المنتظمة للنشاط البدني خفيفة وممتعة ، بحيث تشعر بالرضا عن الذهاب كل يوم وتفوتك في الأيام التي لا تذهب فيها ، حتى تصبح عادة في حياتك مثل أي عادة أخرى ، مثال العمل. بالإضافة إلى الجزء الجمالي ، سيوفر لك تدريب القوة سلسلة من الفوائد ، مثل: اكتساب الوظائف اليومية ، وتحسين الوضع ، والتنظيم الهرموني ، والتحكم في الإجهاد ، وتحسين الرغبة الجنسية ، والاستعداد لأداء الأنشطة في العمل ، وأيضًا ، المعرفية ، واكتساب احترام الذات ، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة ، من بين أمور أخرى.

مقرر:
المدير الفني أ. بيدرو هنريك أوليفيرا (PEU) // CREF 018126-G / DF
الخلفية الأكاديمية: درجة // بكالوريوس Uniceub Brasília
أستاذ ومدرب شخصي في أكبر أكاديمية للياقة البدنية في البرازيل.
متخصص في تمارين القوة والأداء وإنقاص الوزن