في Breathe First Yoga ، ابحث عن تمرين يوغا يتحرك مع فترات المد والجزر في حياتك. لست بحاجة إلى تكريس ساعات في اليوم والسفر ودفع رسوم عضوية شهرية كبيرة لممارسة اليوجا. بأقل من رسم تسجيل لحضور فصل يوجا ، ابدأ وانتهى هنا.

إذا كان لديك 15-20 دقيقة فقط ، فقد أعددت لك دروسًا للوجبات الخفيفة لليوجا حيث يمكنك الاختيار من بين المناطق المستهدفة التي تكون ضيقة ومؤلمة ، وممارسات الجسم بالكامل ، ودروس اليين التي تساعدك على الاسترخاء والشعور بالهدوء. هل لديك المزيد من الوقت؟ تمنحك دروس مدتها 30 دقيقة فرصة لاكتساب قوة اليوجا ، وتحسين التوازن ، واكتساب المرونة ، والغوص بشكل أعمق قليلاً وممارسات الين الطويلة.

إذا كان لديك ساعة أو أكثر ، فستساعدك دروس وضعية الذروة على التعامل مع بعض المواقف التي يصعب الوصول إليها حيث يمكنك الغوص بشكل أعمق في جسمك وممارسة اليوجا. التدريب على الهدف عبارة عن مقاطع فيديو سريعة تحلل أوضاعًا قد تكون لديك أسئلة بشأنها. المصيد الوحيد؟ فقط ابدأ بملاحظة أنفاسك واجعل نفسك غير كامل.
لا تعرف كيف تركز على أنفاسك؟ لقد حصلت عليك أيضًا ، لا يقتصر الأمر على تشجيع كل فصل على ذلك ، ولكن يمكنك الاستماع إلى البرامج التعليمية حول أنواع مختلفة من البراناياما أو تمارين التنفس التي يمكن أن تحدث فرقًا فوريًا في مزاجك ، إما تهدئتك ، أو تجلب لك المزيد من الطاقة أو التوازن أنت أخرج.

ماذا يقول عملاء Breathe First Yoga:

"لدي جدول أعمال مزدحم للغاية ، لذلك قد يكون من الصعب بالنسبة لي حضور دروس اليوغا الجماعية وكذلك الحصول على الاهتمام الفردي في هذا النوع من الإعداد. أنا ممتن للغاية لأنني قابلت تالاي ... "
- جوليا

"أشعر بالدهشة والتحفيز بعد جلساتنا وقد وصلت إلى أهداف لم أكن أحققها بمفردي. إنها متحمسة بقدر ما أشعر بها عندما أحقق إنجازات جديدة!"
- ديب

قم بتنزيل تطبيق Breathe First Yoga مجانًا اليوم!