تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم
تشغيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر مع LDPlayer
تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم هو تطبيق الصحة واللياقة اليدنية تم تطويره بواسطة Gym Fitness Technology ويمكن تشغيله على الأجهزة المحمولة، ولكن باستخدام أفضل محاكي اندرويد - LDPlayer، يمكنك تنزيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم وتشغيله على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
تشغيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر، يمكنك التصفح بوضوح على شاشة كبيرة، كما أن التحكم في التطبيقات باستخدام الماوس ولوحة المفاتيح أسرع بكثير من لمس الشاشة، ولن داعي للقلق أبدًا بشأن قوة جهازك.
بفضل ميزات المثيلات المتعددة والمزامنة، يمكنك أيضًا تشغيل تطبيقات وحسابات متعددة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
تعمل وظيفة نقل الملفات بين المحاكي والكمبيوتر على تسهيل مشاركة الصور ومقاطع الفيديو والملفات.
قم بتنزيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم وتشغيله على جهاز الكمبيوتر الآن واستمتع بالشاشة الكبيرة وجودة الصورة عالية الوضوح لإصدار الكمبيوتر الشخصي!
تقوية قلبك: تعمل تمرينات اللوح الخشبي على تنشيط جميع مجموعات عضلاتك الأساسية ، وتعزز قوتك الأساسية ، وتساعدك على الحصول على نواة قوية.قم بتحسين نتائجك مع أفضل تطبيق تجريب بلانك
هو مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك الجسدي.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من المنزل أو في التمارين الرياضية مثل: اللوح الخشبي ، اللوح الخشبي ، الصنابير اللولبية ، رفع الساق البديل للذراع ، رفع اللوح الخشبي ، رفع الساق اللوحية ، اللوح الخشبي ، اللوح الخشبي.
تم تصميم جميع التدريب من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الأجسام.
يحتوي كل تمرين على شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.
outs تمارين اللوح الخشبي وتمارين اللوح الخشبي
تدريب جميع ألواح العضلات البيضاء (البطن ، الصدر ، الساقين ، الأكتاف ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس وتمارين للجسم كله)
لماذا تمرين اللوح الخشبي؟
تعتبر الألواح من أكثر التمارين شعبية وفعالية في حرق الدهون. يمكن إجراؤها بسهولة وتنشيط جميع عضلاتك ، بما في ذلك قلبك وكتفيك وما إلى ذلك. تعتبر الألواح الخشبية هي الخيار الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ضعف الركبتين لأنهم لا يضغطون على الركبتين.
AN تمرين مخطط فعال للغاية 8
PL تمرين بدني 15 دقيقة
💪 30 يومًا احصل على 6 عبوات من ألواح ABS
🥇 تمرين بلانك تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا
● 9 أيام - تفقد الوزن وتفقد الدهون
● 21 يوما - بناء العضلات
● 30 يومًا - كن مناسبًا ، وفقدان الدهون واكسب العضلات
💪 إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الأسبوع.
تحسين وضعك وتوازنك: يتطلب التمرين بلانك أن يكون رأسك وظهرك وقدميك في خط مستقيم. سيؤدي ذلك بانتظام إلى تحسين توازنك ووضعيتك عند الجلوس والوقوف.
مع تمرين بلانك في المنزل - تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا
افقد دهون البطن واحصل على بطن مسطح وشوكولاتة و 6 كبسولات حديد. تمارين تساعد على فقدان دهون البطن واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بالكامل.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. تتكيف جميع إجراءات التدريب مع مستواك.
تمرين بلانك في المنزل - تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا
احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.
لقط الشاشة وفيديو من تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر
لماذا استخدم LDPlayer لتشغيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر؟
كيفية تنزيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
قم بتنزيل وتثبيت LDPlayer على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
حدد موقع متجر بلاي في تطبيقات نظام LDPlayer، وقم بتشغيله، وقم بتسجيل الدخول إلى حساب الجوجل الخاص بك
أدخل "تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم" في شريط البحث وابحث عنها
اختر تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم من نتائج البحث وقم بتثبيتها
بمجرد اكتمال التنزيل والتثبيت، ارجع إلى شاشة LDPlayer الرئيسية
انقر على أيقونة اللعبة الموجودة على شاشة LDPlayer الرئيسية لبدء الاستمتاع باللعبة المثيرة
إذا نزلت ملف APK من مصدر آخر، فما عليك سوى فتح LDPlayer وسحب ملف APK مباشرة إلى المحاكي.
إذا نزلت ملف XAPK من مصدر آخر، فيرجى الرجوع إلى المقالة للحصول على تعليمات التثبيت.
إذا حصلت على ملف APK وبيانات OBB من مصدر آخر، فيرجى الرجوع إلى المقالة للحصول على تعليمات التثبيت.