لمحة عن Float - Breathe & Sleep Better
أطلق العنان لقوة التنفس وحسّن صحتك الجسدية والعقلية باستخدام Float - تطبيق التنفس النهائي الذي يسهل التنفس. قم بتخصيص تجربتك باختبار التنفس والاختيار من بين فئات التمارين للهدوء والنوم والتركيز والراحة السريعة والنشاط. يستخدم Float من قبل كبار المدربين والرياضيين ، ويجمع بين دليل صوتي وردود فعل لمسية وإشارات صوتية لتجربة تنفس غامرة حقًا.
التنفس هو ممارسة أساسية لكل من صحتك الجسدية والعقلية ، و Float هو تطبيق التنفس النهائي الذي يرشدك خلال تمارين التنفس المخصصة لمساعدتك على زيادة أدائك على مدار اليوم وتقليل التوتر والقلق. مع Float ، يمكنك إجراء اختبار تحمل ثاني أكسيد الكربون ، والذي يعطينا فكرة موثوقة عن تنفسك في الأسابيع والأشهر الماضية. يسمح لنا هذا الاختبار بتخصيص التنفس وفقًا لمتطلباتك الفردية ، مما يضمن لك تحقيق أقصى استفادة من كل جلسة. سواء كنت رياضيًا أو موظفًا في المكتب ، يمكن أن تكون ممارسة التنفس وسيلة قوية لتعزيز صحتك وأدائك ، والتحكم في جهازك العصبي وإدارة القلق. ثبت علميًا أن ممارسة التنفس الصناعي تزيد من أدائك البدني والعقلي.
فوائد تعلم التنفس مع Float لا حصر لها ، بما في ذلك التخفيف من التوتر والقلق ، والشفاء العاطفي ، وزيادة تحمل ثاني أكسيد الكربون ، وتحسين المناعة ، وسهولة النوم. ستقوم أيضًا بتطوير أو زيادة الوعي الذاتي ، وإثراء إبداعك ، وتحسين التركيز والوضوح ، وتعزيز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. يمكن أن يساعدك التنفس باستخدام Float أيضًا على معالجة المشاعر ، وشفاء الألم والصدمات العاطفية ، وزيادة تحملك لثاني أكسيد الكربون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك ، والنوم بسهولة ، وإثراء الإبداع ، وتحسين التركيز ، واكتساب الوضوح وتقليل ضباب الدماغ.
يتم تنظيم تمارين التنفس في Float من قبل بعض أفضل مدربي التنفس ويستخدمها علماء النفس وأخصائيي العلاج الطبيعي والرياضيين الأولمبيين وفقمات البحرية والمحررين واليوغيين وعلماء الأعصاب. نواصل العمل على توسيع مكتبة تمارين التنفس لتغطية الأحداث المجهدة الأكثر تكرارًا التي تحدث خلال اليوم.
يتم تصنيف تمارين التنفس إلى الهدوء والنوم والتركيز والطاقة. قائمة تمارين التنفس المتوفرة في Float تشمل:
- 4-7-8: اخلد إلى النوم
- الفطنة: الوضوح والتركيز
- تنبيه: استعد للعمل
- التوازن: التوفيق بين الدماغ الأيمن والأيسر
- صندوق التنفس: كن هنا الآن
- متماسك: حافظ على مزاجك
- المنشطات: روتين ما قبل التمرين
- النينجا: احصل على الهدوء مثل النينجا
- التعافي: تبرد بعد التمرين
- الرنين: شحذ عقلك
- النوم: النوم بهدوء
- الشروق: شروق وتألق
- الغروب: أنهِ اليوم بهدوء
- فك الحجب: حرر أنفك
- الاستعداد للنوم: خذ لحظة للاسترخاء العميق
يرجى العلم أن الجلسات يمكن أن تسبب ولا تقتصر على:
- تنميل
- دوار
- رجفة أو اهتزاز أو أحاسيس جسدية أخرى
- تجارب عاطفية
- جرب الطاقة التي تتحرك في جسمك
حصلت على السؤال؟ أرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على team@keepfloating.com
تنصل:
هذا المحتوى في تطبيق Float ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التعليم العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أو لاستبدال النصيحة التي يقدمونها لك. استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى.
الروابط:
سياسة الخصوصية - https://www.keepfloating.com/privacy-policy
شروط الاستخدام - https://keepfloating.com/terms
Instagram - https://www.instagram.com/float.breath
تيك توك - https://www.tiktok.com/@float.breath
التنفس هو ممارسة أساسية لكل من صحتك الجسدية والعقلية ، و Float هو تطبيق التنفس النهائي الذي يرشدك خلال تمارين التنفس المخصصة لمساعدتك على زيادة أدائك على مدار اليوم وتقليل التوتر والقلق. مع Float ، يمكنك إجراء اختبار تحمل ثاني أكسيد الكربون ، والذي يعطينا فكرة موثوقة عن تنفسك في الأسابيع والأشهر الماضية. يسمح لنا هذا الاختبار بتخصيص التنفس وفقًا لمتطلباتك الفردية ، مما يضمن لك تحقيق أقصى استفادة من كل جلسة. سواء كنت رياضيًا أو موظفًا في المكتب ، يمكن أن تكون ممارسة التنفس وسيلة قوية لتعزيز صحتك وأدائك ، والتحكم في جهازك العصبي وإدارة القلق. ثبت علميًا أن ممارسة التنفس الصناعي تزيد من أدائك البدني والعقلي.
فوائد تعلم التنفس مع Float لا حصر لها ، بما في ذلك التخفيف من التوتر والقلق ، والشفاء العاطفي ، وزيادة تحمل ثاني أكسيد الكربون ، وتحسين المناعة ، وسهولة النوم. ستقوم أيضًا بتطوير أو زيادة الوعي الذاتي ، وإثراء إبداعك ، وتحسين التركيز والوضوح ، وتعزيز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. يمكن أن يساعدك التنفس باستخدام Float أيضًا على معالجة المشاعر ، وشفاء الألم والصدمات العاطفية ، وزيادة تحملك لثاني أكسيد الكربون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك ، والنوم بسهولة ، وإثراء الإبداع ، وتحسين التركيز ، واكتساب الوضوح وتقليل ضباب الدماغ.
يتم تنظيم تمارين التنفس في Float من قبل بعض أفضل مدربي التنفس ويستخدمها علماء النفس وأخصائيي العلاج الطبيعي والرياضيين الأولمبيين وفقمات البحرية والمحررين واليوغيين وعلماء الأعصاب. نواصل العمل على توسيع مكتبة تمارين التنفس لتغطية الأحداث المجهدة الأكثر تكرارًا التي تحدث خلال اليوم.
يتم تصنيف تمارين التنفس إلى الهدوء والنوم والتركيز والطاقة. قائمة تمارين التنفس المتوفرة في Float تشمل:
- 4-7-8: اخلد إلى النوم
- الفطنة: الوضوح والتركيز
- تنبيه: استعد للعمل
- التوازن: التوفيق بين الدماغ الأيمن والأيسر
- صندوق التنفس: كن هنا الآن
- متماسك: حافظ على مزاجك
- المنشطات: روتين ما قبل التمرين
- النينجا: احصل على الهدوء مثل النينجا
- التعافي: تبرد بعد التمرين
- الرنين: شحذ عقلك
- النوم: النوم بهدوء
- الشروق: شروق وتألق
- الغروب: أنهِ اليوم بهدوء
- فك الحجب: حرر أنفك
- الاستعداد للنوم: خذ لحظة للاسترخاء العميق
يرجى العلم أن الجلسات يمكن أن تسبب ولا تقتصر على:
- تنميل
- دوار
- رجفة أو اهتزاز أو أحاسيس جسدية أخرى
- تجارب عاطفية
- جرب الطاقة التي تتحرك في جسمك
حصلت على السؤال؟ أرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على team@keepfloating.com
تنصل:
هذا المحتوى في تطبيق Float ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التعليم العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أو لاستبدال النصيحة التي يقدمونها لك. استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى.
الروابط:
سياسة الخصوصية - https://www.keepfloating.com/privacy-policy
شروط الاستخدام - https://keepfloating.com/terms
Instagram - https://www.instagram.com/float.breath
تيك توك - https://www.tiktok.com/@float.breath
المزيد
