تخفيف القلق والنوم والهدوء.
مدرب التنفس الجيبي هو تمارين تنفس يومية لتخفيف القلق ، لذا يمكنك جعل تمارين التنفس العميق عادة يومية.
يقدم مدرب التنفس الجيبي تمارين التنفس الموجهة التي تخفف من القلق وتساعد على النوم وتخفض معدل ضربات القلب. يوجه تنفسك بأصوات الطبيعة المريحة والرسوم المتحركة. ابدأ بأحد تمارين التنفس المعدة مسبقًا ، أو قم بإنشاء تمرين تنفس مخصص مثالي لك.
استرخ ، تنفس ، تأمل. يمكن أن يساعدك مدرب التنفس الجيبي على تخفيف القلق لبضع دقائق فقط في اليوم.
مدرب التنفس الجيبي هو تمارين تنفس يومية لتخفيف القلق ، لذا يمكنك جعل تمارين التنفس العميق عادة يومية.
يقدم مدرب التنفس الجيبي تمارين التنفس الموجهة التي تخفف من القلق وتساعد على النوم وتخفض معدل ضربات القلب. يوجه تنفسك بأصوات الطبيعة المريحة والرسوم المتحركة. ابدأ بأحد تمارين التنفس المعدة مسبقًا ، أو قم بإنشاء تمرين تنفس مخصص مثالي لك.
استرخ ، تنفس ، تأمل. يمكن أن يساعدك مدرب التنفس الجيبي على تخفيف القلق لبضع دقائق فقط في اليوم.
المزيد
