يمنح برنامج الانصهار للياقة البدنية أجسامنا تمارين متوازنة تجمع بين تمارين القوة والبيلاتس وتمارين القلب والباري ، مما يمنحك كل ما تحتاجه لتشعر بأفضل ما لديك. يتم إضافة التدريبات الجديدة أسبوعيا!

تقدم Shaina Falcone Fitness مجموعة متنوعة ممتعة من دروس البيلاتيس واللياقة البدنية ، عبر الإنترنت وشخصيًا ، فضلاً عن التدريبات الخاصة. تم تصميم برامج SFF لتجعلك أقوى وأكثر نشاطًا وتحسين نوعية حياتك!

العافية تخلق نمط حياة صحي وعادات يومية تجعلك تشعر بالراحة. لا يتعلق الأمر بتقليل أجزاء معينة من جسمك ، ولا يتعلق بحساب السعرات الحرارية ، أو حتى وزن نفسك.

ممارسة الرياضة ، وتناول الأطعمة المغذية ، وتقليل التوتر ، والحصول على قسط كاف من النوم ... كلها لا تقل أهمية!

الطريق إلى العافية ليس دائمًا سهلاً. قد يكون تغيير عاداتك اليومية أمرًا صعبًا حقًا. أنا هنا للمساعدة.

عندما نجري تغييرات صغيرة بمرور الوقت ، يمكننا إنشاء نمط حياة صحي ونشط يمكنك الاستمتاع به لبقية حياتك!