احصل على لياقتك مع تمرين Soleus Push Up! يعد تطبيق الهاتف المحمول سهل الاستخدام هذا مثاليًا لأي شخص يتطلع إلى تحسين قوة أسفل ساقه وزيادة استهلاكه للأكسجين.

ولكن ما هو بالضبط Soleus Push Up؟ تم تطوير تمرين Soleus Pushup من قبل الباحثين ، وهو تمرين فريد يستهدف العضلة النعلية بطريقة تختلف عن الوقوف أو المشي. يتضمن الجلوس مع وضع القدمين على الأرض وإرخاء العضلات ، ثم رفع الكعب مع إبقاء مقدمة القدم ثابتة. ثم يتم تحرير القدم بشكل سلبي للعودة إلى وضع البداية. الهدف من تمرين Soleus Pushup هو تقصير عضلة الربلة في نفس الوقت مع تنشيط العضلة الوحيدة من خلال الخلايا العصبية الحركية ، والتي يمكن أن تزيد من استهلاك الأكسجين ومقاومة التعب.

مع تمرين Soleus Push Up ، يمكنك بسهولة تتبع الممثلين والتقدم بمرور الوقت. يتميز التطبيق بواجهة بسيطة مع عداد كبير يعرض عدد تمارين الضغط التي أكملتها.

سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو كنت تبحث فقط عن تحسين قوة أسفل ساقك ، فإن Soleus Pushup Counter هو التطبيق المثالي لك. قم بتنزيله اليوم وابدأ في العد طريقك إلى أقوى وأكثر صحة!