لمحة عن Train Smart Run Strong
إذا كنت عداءًا تتطلع إلى إضافة تدريب القوة إلى جدولهم - فهذا مناسب لك. تم تصميم جميع الفصول خصيصًا للعدائين. يقود الفصول معالج فيزيائي ومدرب تشغيل ومدرب قوة ، لذلك كل واحد مليء بالتعليم والمعلومات حول لماذا كل تمرين مفيد لك كعداء. يمكن إجراء كل فصل من المنزل باستخدام الحد الأدنى من المعدات وتتنوع من 10 دقائق للتنقل والإحماء والتهدئة إلى 60 دقيقة من قوة المستوى المتقدم.
المزيد