يتيح هذا التطبيق للمرأة تشكيل أجسامها وفقًا لرغباتها دون الحاجة إلى أي معدات. تحتوي التدريبات المنزلية للنساء على العديد من التمارين التي تستهدف جميع أجزاء الجسم. باستخدام هذا التطبيق لبضع دقائق في اليوم ، يمكنك الحصول على لياقة بدنية جذابة.

مستوى
تتضمن التدريبات المنزلية للنساء 3 مستويات لكل تمرين
- مستوى مبتدئ
- المستوى المتوسط
- مستوى متقدم

~ على مستوى المبتدئين ، تتم جدولة جميع التدريبات للنساء اللائي بدأن للتو. الغرض من هذا المستوى هو توفير تلك التمارين التي يسهل القيام بها وتستخدم بشكل أساسي كإحماء.

~ في المستوى المتوسط ​​، تتم جدولة جميع التدريبات لامرأة سبق لها أن استغرقت وقتًا في التمارين ، وكانت التدريبات صعبة نسبيًا مقارنة بالمستوى الابتدائي.

〜 يتم جدولة التمارين مسبقًا للسيدات المتخصصات في التمارين الرياضية.