تم تصميم Abs Fitness و Home Workout لتدريب عضلات البطن الأساسية ويحتوي على تمارين لتدريب مجموعات عضلية محددة وتتكون كل مجموعة عضلية من 3 مستويات صعوبة ("سهل" ، "متوسط" ، "صعب"). تم تصميم هذا التطبيق ليوفر لك الكثير من التمارين ومقاطع الفيديو عالية الجودة والتعليمات التفصيلية لتستمتع بالتمارين المنزلية والحصول على لياقتك.

التدريبات:
💪 الأذرع - تمارين بيربي ، ودفع لأعلى ، وألواح المنشار الطنانة ، والعضلات ثلاثية الرؤوس ، وضغط الماس وما إلى ذلك.
💪 الصدر - الجرش العكسي ، البربي ، الكوبرا ، ثلاثية الرؤوس على الأرض وما إلى ذلك.
💪 الأرجل - الجلوس على الحائط ، ورفع الساق ، والقرفصاء ، وحنفية الحريق ، والطعنات الجانبية ، والقرفصاء ، والجسر ، وما إلى ذلك.
💪 ستة عبوات وعبس - تمرين عضلات الذراع المتقاطعة ، اللوح الخشبي ، المقص ، الجرش بالدراجة ، متسلق الجبال وما إلى ذلك.
💪 بعقب - لوح خشبي مع مصاعد للساق ، وقرفصاء ، وقرفصاء ، وما إلى ذلك.

تحتوي جميع التدريبات المنزلية المذكورة أعلاه على فيديو عالي الجودة وإرشادات نصية. يمكنك أيضًا التحقق من مجموعات العضلات التي دربتها والمدة في شاشة "التقويم".

دلائل الميزات:
- لا توجد معدات مطلوبة
- واجهة سهلة الاستخدام
- ثلاثة مستويات من الصعوبة
- فيديو تجريب
- دليل صوتي تجريب
- موسيقى خلفية للتمارين

باستخدام تطبيق لياقة الرجال لتدريب تمارين Six Pack Abs للرجال ، يمكنك تحقيق أهداف لياقتك وبناء الجسم المطلوب. تحتوي جميع التمارين على نصوص عالية الجودة ورسومات ضرورية.