يوفر "تمرين منزلي" تمارين روتينية يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في بضع دقائق فقط يوميًا ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.
يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.
تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام إرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.
التزم بالتمرين في المنزل ، وستلاحظ حدوث تغيير في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.
سمات
* إجراءات الإحماء والتمدد
* يسجل تقدم التدريب تلقائيًا
* الرسم البياني يتتبع اتجاهات وزنك
* تخصيص تذكيرات التمرين
* فيديو مفصل
* شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي
تدريب القوة
إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات ، أو تطبيقات بناء العضلات ، أو تطبيق تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه من بين تطبيقات بناء العضلات.
تمارين منزلية للرجال
تريد تمرين فعال في المنزل للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على عضلات بطن مكونة من ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا في المنزل للرجال الآن!
تمارين حرق الدهون والتدريبات الرياضية
أفضل التدريبات لحرق الدهون والتمارين الرياضية للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية بتمارين حرق الدهون ، واجمعها مع التدريبات القوية للحصول على أفضل النتائج.
تمارين متعددة
تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، قفز الرافعات ، اللكمات ، انخفاضات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ...
يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.
تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام إرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.
التزم بالتمرين في المنزل ، وستلاحظ حدوث تغيير في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.
سمات
* إجراءات الإحماء والتمدد
* يسجل تقدم التدريب تلقائيًا
* الرسم البياني يتتبع اتجاهات وزنك
* تخصيص تذكيرات التمرين
* فيديو مفصل
* شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي
تدريب القوة
إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات ، أو تطبيقات بناء العضلات ، أو تطبيق تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه من بين تطبيقات بناء العضلات.
تمارين منزلية للرجال
تريد تمرين فعال في المنزل للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على عضلات بطن مكونة من ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا في المنزل للرجال الآن!
تمارين حرق الدهون والتدريبات الرياضية
أفضل التدريبات لحرق الدهون والتمارين الرياضية للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية بتمارين حرق الدهون ، واجمعها مع التدريبات القوية للحصول على أفضل النتائج.
تمارين متعددة
تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، قفز الرافعات ، اللكمات ، انخفاضات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ...
المزيد
