الأمر يشبه امتلاك مدرب شخصي في جيبك! انضم إلى Coach Kozak و Claudia من خلال أكثر من 500 برنامج تمرين منزلي في الوقت الفعلي وخطط ممارسة لجميع الأهداف.

• تم تسمية "أفضل تطبيق لياقة بدنية" لمدة 4 سنوات على التوالي
• نسبة موافقة 99٪ على أكثر من 140 مليون تمرين كامل

كن أفضل إصدار لك مع ...
• التمارين الرياضية لجميع مستويات اللياقة البدنية (محدودية الحركة ، المبتدئين ، المتوسطين ، المتقدمين)
• الحصول على ما يصل إلى 2x أسرع النتائج باتباع خطة كاملة للياقة البدنية
• تنزيل مقاطع الفيديو للمشاهدة في وضع عدم الاتصال
• يمكنك إرسال التدريبات إلى جهاز التلفزيون باستخدام جهاز Chromecast
• البحث للعثور على تجريب الكمال الخاص بك من 3 - 60 دقيقة
• تعديلات لمساعدتك على تخصيص التمرين لاحتياجاتك المحددة
• حفظ إجراءات المفضلة لديك لسهولة الوصول في وقت لاحق
• تمرين مع الدمبل أو بدون معدات

اكتشاف التدريبات الجديدة المضافة كل أسبوع
• حرق الدهون
• HIIT و Tabata
• بناء العضلات
• القلب
• تدريب القوة
• تأثير منخفض
• Kickboxing و MMA
• تمرينات جرس الماشية
• المرونة واليوجا

ظهرت على NBC ، صحة المرأة ، صحة الرجل ، Runner’s World ، Yahoo ، AOL ، Mashable ، TechCrunch ، Huffington Post و MSN و Product Hunt و Computer World و CNET والمزيد

احصل على نتائج أسرع باتباع إحدى خطط وبرامج التدريب الشاملة المجربة
• مؤسسة (مبتدئ): ابدأ رحلتك في اللياقة البدنية مع برنامج تجريب المبتدئين هذا. يتم تحديث التقويم لمدة 30 يومًا كل شهر بتدريبات جديدة حتى لا تشعر بالملل مطلقًا! ستجعلك روتين Coach Kozak في أفضل شكل من حياتك باستخدام التمارين التي يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.
• الحافز (متوسط ​​- متقدم): تحديثات الجدول لمدة 30 يومًا مع إجراءات تدريب جديدة كل شهر حتى لا تشعر بالملل مطلقًا! يمزج HASfit's Motive ذلك مع HIIT ، تمارين القلب ، تدريب الوزن ، تمارين رياضية ، فنون الدفاع عن النفس ، اليوغا السلطة ، وأكثر لمساعدتك على تجنب الهضاب وتحقيق النتائج المثلى.
• بناء العضلات: إذا كنت تبحث عن وسيلة سهلة لمتابعة تقويم المنزل كمال الاجسام ، فمن هنا. تدريب المقاومة هو أفضل وسيلة لاكتساب القوة وإعادة تشكيل جسمك عن طريق بناء العضلات وحرق الدهون في الجسم غير المرغوب فيه في نفس الوقت.
• تحدي أب 30 يوم: هل تعلم أن الأمر يتطلب أكثر من مجرد الجرش لتحقيق ستة حزمة؟ تم تصميم هذا التحدي لمدة 30 يومًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية لإفشال كل مجموعة من عضلات البطن الخاصة بك للكشف عن عضلات البطن المستقيمة والمحددة.
• و اكثر!