لمحة عن تمارين رياضية للحامل
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يجب على المرأة الحامل القيام بها ، فمثلاً تعتبر اليوغا من أهم التمارين التي يمكن القيام بها أثناء الحمل.
التمرين يساعد في بناء الجسم وتحسين توازنه ، بالإضافة إلى الحفاظ على العضلات والمرونة.
يجب على النساء الحوامل ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.
التمرين يساعد في بناء الجسم وتحسين توازنه ، بالإضافة إلى الحفاظ على العضلات والمرونة.
يجب على النساء الحوامل ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.
المزيد