هل أنت مستعد لبدء رحلة لياقتك؟ إنقاص الوزن ، ونحت الجسم ، والبطن المسطح ، أو تغيير عادات الأكل من أجل صحة أكبر - سواء كان هدفك ، ستحقق ذلك من خلال تطبيق اللياقة والنظام الغذائي هذا.

أنشأ فريقنا من خبراء اللياقة البدنية وخبراء التغذية برنامجًا شاملاً يغطي كل ما تحتاجه لتحويل جسمك وعقلك. ستتمتع بإمكانية الوصول إلى مجموعة متنوعة من الميزات ، بما في ذلك التدريبات ومخطط الوجبات ومتعقب التغذية وتحديات فقدان الوزن وتمارين التأمل وغير ذلك الكثير.

تطبيق Growwithjo متحمس لتقديم ميزته الجديدة - التدريبات الحية! انضم إلى Jo للحصول على مقاطع فيديو حية وجذابة للبث المباشر ، وتناسق مع مئات النساء الأخريات في جميع أنحاء العالم. لم يكن التمرين ممتعًا ومشجعًا أبدًا! يمكنك الآن الاستمتاع بتدريباتك المفضلة مع Jo ، بينما تتواصل افتراضيًا مع مجتمع كبير من النساء اللواتي سيساعدن في دفعك إلى الأمام ودعم تقدمك.

--مخطط العمل ومتعقب التمرين -

سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا ، تم تصميم إجراءات التمرين لدينا لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. يغطي تطبيقنا مختلف مستويات اللياقة البدنية والتحديات وتمارين بناء القوة. تعرق واستمتع ... في استوديو اللياقة البدنية في منزلك!

- خطط تمارين مخصصة مصممة من قبل 4 مدربات لياقة بدنية
- ابتداء من 12 دقيقة يوميا
- أكثر من 50 برنامجًا تدريبيًا فريدًا
- قصير ، متوسط ​​، طويل - اختر وقت التمرين واستمتع به أكثر!
- تمارين للنساء ، في المنزل ، وتمارين HIIT ، وتمارين للبطن المسطح
- تمارين مع وبدون معدات
- لا يلزم عضوية نادي اللياقة البدنية - تمرين في أي وقت وفي أي مكان!
- تتبع تقدم اللياقة لتحفيزك والحفاظ على خط التمرين

كيلوغرامات غير ضرورية ، مزاج سيء وثقة منخفضة بالنفس - فقط تعرق وافقد كل شيء في المنزل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك!

- تطبيق نظام غذائي ومخطط وجبات -

تناول طعامًا صحيًا ، واشعر بالتحسن واظهر بمظهر رائع مع خطة الوجبات السهلة والصحية هذه!

نحن نتفهم أن تغيير عادات الأكل يمكن أن يكون أمرًا صعبًا ، ولهذا السبب أنشأنا أداة تتبع الوزن والتغذية التي تجعل من السهل البقاء على رأس خطة نظامك الغذائي.

- مخطط وجبات مخصص
- مصممة لتناسب هدف اللياقة الذي تحلم به ؛ فقدان الوزن ، الحفاظ على الوزن أو زيادة الوزن
- خطة تغذية تتضمن 4 وجبات في اليوم
- 3 أنواع غذائية للاختيار من بينها (كلاسيكية ونباتية ونباتية)
- وصفات سهلة وسريعة
- خطة الوجبة مصممة لأقل من 24 دقيقة من الطهي اليومي

Grow with Jo هو تطبيق للياقة البدنية والتغذية لجميع الذين يريدون أن يعيشوا بصحة جيدة ولياقة وسعادة. لا يهم إذا كنت مبتدئًا ، أو تبحث فقط عن بعض التغييرات في نظامك الغذائي وروتين التمرين. باستخدام مخطط الطعام والتمارين المخصص هذا ، ستتعلم بسرعة كيفية تناول الطعام والحفاظ على لياقتك!

مع ميزات مثل تمارين التأمل والأصوات المهدئة ، تم تصميم تطبيقنا أيضًا لمساعدتك على تحقيق اليقظة والاسترخاء. إذا كنت تتطلع إلى الارتقاء بنمط حياتك الصحي إلى المستوى التالي ، فإن علامة تبويب التوازن لدينا هي الجزء المفقود من اللغز. استرخِ واسترخ واحصل على النوم الجيد الذي يتوق إليه جسمك.

فلماذا تنتظر؟ إن فقدان الوزن والحفاظ على لياقتك وصحتك لم يكن بهذه السهولة من قبل! انضم إلى مجتمعنا من النساء اللواتي يغيرن أجسادهن وعقولهن و ... انمو مع جو! :)

تعمل Grow with Jo مع Apple Health لتسجيل الوقت وكمية السعرات الحرارية المحروقة في جلسات التمرين.

سيتم تجديد المدفوعات للوصول إلى التطبيق تلقائيًا إذا لم يتم إيقاف تشغيله قبل 24 ساعة على الأقل من الفترة الحالية. سيتم الخصم من الحساب قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكن للمستخدمين إدارة الاشتراكات وتعطيل التجديد التلقائي في إعدادات التطبيق.