مقوي للعضلات لمدة 28 يومًا مع مخطط تمرين في المنزل.
تم تصميم تطبيق Six Pack Abs Home Workout لمساعدتك في الحصول على منطقة وسط متناسقة ومنحوتة من خلال التركيز على خمس مجموعات عضلية رئيسية: ستة حزم عضلات البطن والذراعين والصدر والساقين والمؤخرة.

تم تصميم برنامج Six Pack Abs Home Workout لتدريب عضلات البطن الأساسية ويحتوي على تمارين لتدريب مجموعات عضلية محددة وتتكون كل مجموعة عضلية من 3 مستويات صعوبة ("سهل" ، "متوسط" ، "صعب").

مع مجموعة متنوعة من التمارين المستهدفة لكل مجموعة ، يوفر التطبيق خطة تدريب شاملة يمكن تخصيصها وفقًا لمستوى لياقتك وأهدافك. سواء كنت مبتدئًا أو متحمسًا للياقة البدنية من ذوي الخبرة ، فإن هذا التطبيق لديه شيء للجميع.

تم تصميم تمارين Six Pack خصيصًا لتقوية عضلاتك الأساسية وتساعدك على الحصول على معدة مسطحة ومتناسقة. تستهدف تمارين الذراعين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، بينما تركز تمارين الصدر على بناء صدر قوي ومحدد. تم تصميم تمارين الساقين لتنسيق ونحت الجزء السفلي من الجسم ، بينما تستهدف تمارين الأرداف عضلات المؤخرة وتساعدك على تحقيق مؤخرة ثابتة ومرفوعة.

كل تمرين في التطبيق مصحوب بتعليمات مفصلة وفيديوهات لضمان الشكل والأسلوب المناسبين. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز التطبيق بمجموعة متنوعة من خطط التمرين التي يمكن تخصيصها وفقًا لجدولك الزمني ومستوى لياقتك ، مما يجعل من السهل أن تظل متحمسًا وعلى المسار الصحيح.

بشكل عام ، يعد تطبيق Six Pack Abs Home Workout أداة لياقة بدنية شاملة يمكن أن تساعدك على تحقيق جسم أحلامك من خلال استهداف مجموعات عضلاتك الأساسية وتوفير مجموعة متنوعة من التمارين وخطط التمارين الفعالة.