تطبيق تمارين سكوات العضلة النائمة تساعدك التمارين الفعّالة للغاية في الحصول على أرداف فاتنة بشكل أسرع من التمارين الأخرى! فقط بضع دقائق في اليوم، خلال 4 أسابيع فقط، ستجعلي أردافك أجمل!

تمارين سكوات العضلة النائمة خطط تمارين لأهداف مختلفة
حرق دهون الأرداف - لأولئك الذين يرغبون في تقليل دهون الأرداف، والحصول على مؤخرة مشدودة وقوية.
ميزات مذهلة أخرى
- تمارين سريعة وفعّالة لمؤخرة جميلة
- حرق الدهون، وشد المؤخرة للحصول على مؤخرة مشدودة ومستديرة، ومؤخرة أكبر
- خطط تمارين الإحماء والإطالة
مؤخرة أكثر استدارة - لأولئك الذين يريدون أن يحصلون على مؤخرة أكبر. إنه يركز على بناء مؤخرة أكبر وأكثر استدارة دون تكبير الفخذين.

تطبيق تمارين سكوات العضلة النائمة كل خطة تمارين تحتوي على مستويي صعوبة، وقد تم تصميم جميع الخطط من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. خطط التمارين سهلة على المبتدئين، ويمكنك البدء في ممارسة التمارين بسهولة ويسر وهي تناسب كل من المبتدئين والمحترفين.

لا تتطلب معدات في تطبيق تمارين سكوات العضلة النائمة
تمارين رياضية متنوعة وقصيرة وفعالة كل يوم تجعلك تتعرقين، وتجعل التمرين اليومي بسيطًا وممتعًا. لا تحتاج إلى معدات ولا صالة رياضية، فقط استخدمي وزن جسمك لممارسة التمارين بالمنزل أو في أي مكان وفي أي وقت.


تطبيق تمارين سكوات العضلة النائمة تخصيص خطة التمارين
يمكنك إنشاء أنظمة تمارين سكوات العضلة النائمة اليومية الخاصة بك من بين مئات التمارين. ويمكنك استبدال التمارين، وتعديل ترتيب التمارين، وتعيين وقت الراحة، إلخ. مع التذكير بالتمارين، ستكونين أكثر انضباطًا ولن تنسي تمرينك اليومي.

نصائح تطبيق سكوات العضلة النائمة
ترشدك التعليمات التفصيلية خلال التمرين. مارسي التمارين بالطريقة الصحيحة وحققي النتائج المثلى. تمامًا كأن لديك مدرب شخصي موجود في جيبك!