لمحة عن Ejercicio sentadilla 30 días
سيكون هدفك خلال 30 يومًا هو أداء التمارين التي ستُعطى لك ، وستكون هناك أيضًا أيام راحة لاستعادة الطاقة.
نصائح:
قم بالتمارين بشكل صحيح
حاول أن تشرب الماء
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا
استشر أخصائي التغذية الخاص بك
اترك العادات السيئة ورائك
المدة 30 يوما
تمارين:
جاك النطناط
دفع
ركلة أمامية
رفع الساق
القرفصاء
مقاومة القرفصاء
تطبيقات yrystor
2023
نصائح:
قم بالتمارين بشكل صحيح
حاول أن تشرب الماء
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا
استشر أخصائي التغذية الخاص بك
اترك العادات السيئة ورائك
المدة 30 يوما
تمارين:
جاك النطناط
دفع
ركلة أمامية
رفع الساق
القرفصاء
مقاومة القرفصاء
تطبيقات yrystor
2023
المزيد