أفضل تمارين CrossFit التي يمكنك تجربتها اليوم ، من التدريبات المنزلية إلى حرق الدهون في حرق الدهون!
سواء أحببته أو كرهته ، فإن "رياضة اللياقة البدنية" هي علامة على الكثير من المربعات. اعتبر هذا الاستقراء الخاص بك.
لذا ، تضغط على مقاعد البدلاء ، وتضغط على رف القرفصاء ، وتراقب السعرات الحرارية وتؤدي تمارين القلب. أنت تقوم بالمجموعات والممثلين وتتبع تقسيمك الأسبوعي ، ولكن ربما تكون مستعدًا للتغيير. يطلب منك صديقك المجنون دائمًا تجربة CrossFit ، لكنك لست متأكدًا مما يدور حوله الأمر.
ببساطة ، CrossFit هو برنامج لياقة بدنية يتحداك للخروج من روتينك. الركود هو العدو ، ويجب تجنب الأنماط بأي ثمن. نسيان المجموعات والانقسامات ، يعمل CrossFit على تشغيل الجسم ككل.
تمامًا كما يقضي الرياضي بعض الوقت في العمل على التدريبات ثم يضع تلك الحركات في العمل من خلال ممارسة رياضته ، يشجع CrossFit أنماط الحركة المتميزة من خلال أداء حركات وظيفية بكثافة عالية نسبيًا.
سواء أحببته أو كرهته ، فإن "رياضة اللياقة البدنية" هي علامة على الكثير من المربعات. اعتبر هذا الاستقراء الخاص بك.
لذا ، تضغط على مقاعد البدلاء ، وتضغط على رف القرفصاء ، وتراقب السعرات الحرارية وتؤدي تمارين القلب. أنت تقوم بالمجموعات والممثلين وتتبع تقسيمك الأسبوعي ، ولكن ربما تكون مستعدًا للتغيير. يطلب منك صديقك المجنون دائمًا تجربة CrossFit ، لكنك لست متأكدًا مما يدور حوله الأمر.
ببساطة ، CrossFit هو برنامج لياقة بدنية يتحداك للخروج من روتينك. الركود هو العدو ، ويجب تجنب الأنماط بأي ثمن. نسيان المجموعات والانقسامات ، يعمل CrossFit على تشغيل الجسم ككل.
تمامًا كما يقضي الرياضي بعض الوقت في العمل على التدريبات ثم يضع تلك الحركات في العمل من خلال ممارسة رياضته ، يشجع CrossFit أنماط الحركة المتميزة من خلال أداء حركات وظيفية بكثافة عالية نسبيًا.
المزيد
