برنامج تدريب الوزن العام لكرة اليد!
تحسين قوتك وقوتك.
كرة اليد الداخلية هي رياضة كرة تتضمن القفز والسرعة وتتطلب خفة الحركة. تعتبر كرة اليد رياضة شائعة في أوروبا وبعض الدول الآسيوية. إنه أقل انتشارًا في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأستراليا ، على الرغم من ازدياد شعبيته.
تُلعب كرة اليد الداخلية في ملعب أكبر قليلاً من ملعب كرة السلة. مثل هوكي الجليد ، فإن شبكة الهدف هي الهدف في كل نهاية. يحدث التهديف عندما تُلقى الكرة ، بحجم شمام كبير ، خلف حارس المرمى في الشباك. يلعب الرجال والنساء في مسابقات منفصلة. على الرغم من وجود أشكال أخرى من كرة اليد ، فإن النسخة الموصوفة أعلاه هي رياضة أولمبية.
تحسين قوتك وقوتك.
كرة اليد الداخلية هي رياضة كرة تتضمن القفز والسرعة وتتطلب خفة الحركة. تعتبر كرة اليد رياضة شائعة في أوروبا وبعض الدول الآسيوية. إنه أقل انتشارًا في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأستراليا ، على الرغم من ازدياد شعبيته.
تُلعب كرة اليد الداخلية في ملعب أكبر قليلاً من ملعب كرة السلة. مثل هوكي الجليد ، فإن شبكة الهدف هي الهدف في كل نهاية. يحدث التهديف عندما تُلقى الكرة ، بحجم شمام كبير ، خلف حارس المرمى في الشباك. يلعب الرجال والنساء في مسابقات منفصلة. على الرغم من وجود أشكال أخرى من كرة اليد ، فإن النسخة الموصوفة أعلاه هي رياضة أولمبية.
المزيد
