مفاهيم المصارعة يجب على كل المبتدئين معرفتها!
تُعرف المصارعة على نطاق واسع بأنها أقدم رياضة تنافسية في العالم ، وقد ظهرت في كل الألعاب الأولمبية منذ تصورها القديم.
طريقتان من المصارعة في الألعاب الأولمبية الحديثة - المصارعة الحرة والمصارعة اليونانية الرومانية. في حين أن القواعد متطابقة تقريبًا ، يجب ألا يستخدم المصارعون اليونانيون الرومان الساقين للتعثر أو رفع الخصم أو مهاجمة أرجل الخصم.
يجب أن يطور تدريب المصارعة الناجح لكلا المجالين مستوى عالٍ من القوة اللاهوائية في كل من الذراعين والساقين وقوة التحمل الممتازة.
المصارعة هي واحدة من أكثر فنون الدفاع عن النفس مكافأة في العالم. على الرغم من أن المصارعة في سنغافورة هي رياضة شابة ، إلا أنها تزداد بسرعة في شعبيتها. يوفر العديد من الفرص للمسابقات الممتعة بينما يعلمك القيم التي ستبقى معك طوال حياتك ، مثل الانضباط والعمل الجاد والمثابرة.
لتحقيق أقصى استفادة من تدريبك ، هناك بعض الأساسيات التي تحتاج إلى فهمها. إن فهمك لهذه المفاهيم سيجعل وقتك على السجادة أكثر إنتاجية.
تُعرف المصارعة على نطاق واسع بأنها أقدم رياضة تنافسية في العالم ، وقد ظهرت في كل الألعاب الأولمبية منذ تصورها القديم.
طريقتان من المصارعة في الألعاب الأولمبية الحديثة - المصارعة الحرة والمصارعة اليونانية الرومانية. في حين أن القواعد متطابقة تقريبًا ، يجب ألا يستخدم المصارعون اليونانيون الرومان الساقين للتعثر أو رفع الخصم أو مهاجمة أرجل الخصم.
يجب أن يطور تدريب المصارعة الناجح لكلا المجالين مستوى عالٍ من القوة اللاهوائية في كل من الذراعين والساقين وقوة التحمل الممتازة.
المصارعة هي واحدة من أكثر فنون الدفاع عن النفس مكافأة في العالم. على الرغم من أن المصارعة في سنغافورة هي رياضة شابة ، إلا أنها تزداد بسرعة في شعبيتها. يوفر العديد من الفرص للمسابقات الممتعة بينما يعلمك القيم التي ستبقى معك طوال حياتك ، مثل الانضباط والعمل الجاد والمثابرة.
لتحقيق أقصى استفادة من تدريبك ، هناك بعض الأساسيات التي تحتاج إلى فهمها. إن فهمك لهذه المفاهيم سيجعل وقتك على السجادة أكثر إنتاجية.
المزيد
