دليل المبتدئين لتدريب الملاكمة!
احصل على معلومات عن اللكمات الأساسية والعتاد وملاكمة الظل.
جرب هذا التمرين في المنزل للملاكمة للمبتدئين للحصول على تمرين واحد أو اثنين من تمارين القلب والقوة ، دون الحاجة إلى حقيبة أو قفازات.
تعتبر حركات القدمين جانبًا أساسيًا من جوانب الملاكمة. تضعك حركة القدم الجيدة في وضع جيد لتوجيه لكمات قوية على خصمك وتبقيك بعيدًا عن هجمات خصمك. تحافظ حركة القدم الجيدة على توازنك وأنت تتحرك حول الحلبة ، مما يجعل من الصعب على الخصوم أن يسقطوك.
يمكن أن تكون حركات قدمك هي الأداة الدفاعية الأكثر فاعلية عندما تجد نفسك في وضعيات مخترقة مثل التثبيت في القفص. بضع خطوات في وضع جيد وأنت خارج منطقة الخطر.
احصل على معلومات عن اللكمات الأساسية والعتاد وملاكمة الظل.
جرب هذا التمرين في المنزل للملاكمة للمبتدئين للحصول على تمرين واحد أو اثنين من تمارين القلب والقوة ، دون الحاجة إلى حقيبة أو قفازات.
تعتبر حركات القدمين جانبًا أساسيًا من جوانب الملاكمة. تضعك حركة القدم الجيدة في وضع جيد لتوجيه لكمات قوية على خصمك وتبقيك بعيدًا عن هجمات خصمك. تحافظ حركة القدم الجيدة على توازنك وأنت تتحرك حول الحلبة ، مما يجعل من الصعب على الخصوم أن يسقطوك.
يمكن أن تكون حركات قدمك هي الأداة الدفاعية الأكثر فاعلية عندما تجد نفسك في وضعيات مخترقة مثل التثبيت في القفص. بضع خطوات في وضع جيد وأنت خارج منطقة الخطر.
المزيد
